13 นิสัยที่ไม่ควรที่จะทำ หากไม่ต้องการเสียเวล่ำเวลาชีวิต

ประเด็นการปรับปรุงคุณภาพชีวิตมาฝากกัน 13 นิสัยที่ไม่ควรที่จะทำ ถ้าหากไม่ต้องการ


ที่จะอยากเสียเวล่ำเวลาชีวิต ที่ผู้คนจำนวนมากทำสิ่งต่างๆกลุ่มนี้อยู่เป็นประจำแบบที่ไม่รู้ตัว
ก็มีความคิดว่ามันไม่ใช่เรื่องสำคัญโตอะไรที่จะจำเป็นต้องมาปรับหรือทำความเข้าใจหากพวกเราสามารถปรับหรือเลิกการกระทำบางสิ่งได้ จะใช้เวลาชีวิตได้อย่างมีคุณภาพ นำมาซึ่งการทำให้พวกเรามีคุณภาพชีวิตที่ดียิ่งขึ้น อีกทั้งในด้านร่างกายและจิตใจ หากฟังแล้วก็รู้สึกว่าดีพวกเราก็เอามาประยุกต์ เอามาปรับปรุงให้ชีวิตของพวกเราก้าวไปด้านหน้าในทางที่ดีมากยิ่งขึ้นกว่าเดิม
ทุกวี่ทุกวันทุกนาทีพวกเรามีสิ่งกระตุ้นรวมทั้งเรื่องราวมากมายก่ายกอง ถ้าเกิดพวกเราไม่ทราบว่าพวกเราจะจัดการเช่นไร หันเดินไปทางไหน หากพวกเราก้าวไม่ถูกไป ไม่รู้ตัวพวกเราก็บางครั้งก็อาจจะเสียเวล่ำเวลาไปๆมาๆมาย มีอีกหลายอย่างที่จะเสียหายตามมา ราปรับแต่งทัน มันก็ยังดีมากกว่าที่ปลดปล่อยเลยตามเลย
1.
เล่น เครือข่ายสังคมไปเรื่อยเปื่อยแบบเลื่อนลอย บางครั้งบางคราวใช้เวลาไปวันนึงกว่าสามสี่ชั่วโมง วิธีที่ยอดเยี่ยมเป็น ลดสื่อโซเชียลออกไปบ้าง  หาหนังสือมาประจำตัวมาอ่าน รือหนังสือแบบE-Book ก็ได้ ในขณะที่พวกเรามีเวลานิดๆหน่อยๆพวกเราก็ถือขึ้นมาอ่าน แทนการดูสื่อโซเชียล
2.
หาของไม่พบบ่อยครั้ง ถ้าหากพวกเราวางของไม่เป็นที่ไม่เป็นทาง ทำให้พวกเราเสียเวล่ำเวลาไป เสียเวล่ำเวลาแล้วก็เสียอารมณ์ ครั้งคราวมันก็รำคาญด้วยกันสิ่งอื่นเชื่อมต่อกันไปตลอดวัน ทางแก้เป็น ตั้งหรือเก็บ วางให้เป็นระเบียบเรียบร้อย ถือจากที่ไหน คืนนั่นจะมีผลให้พวกเราทุ่นเวลาสำหรับในการหาและไม่อารมณ์เสียดวงใจ
3.
ดำเนินงานหลายอย่างพร้อม ทำให้พวกเราเสียสมาธิ ทำให้ได้งานคุณภาพแย่ เสียสมาธิ เสียพลังงาน
4.
การดูซีปรี่ย์มากจนเกินไปต้องระมัดระวัง เพราะเหตุว่าจะก่อให้พวกเรานอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ เนื่องจากหากพวกเรานอนพักผ่อนไม่เพียงพอจะก่อให้พวกเราเมื่อยล้า ความรู้ความเข้าใจสำหรับเพื่อการดำเนินการต่ำลง คุณภาพสำหรับในการปฏิบัติงานไม่เต็มกำลัง
5. 
ไม่คิดแผนล่วงหน้าว่าจะทำอะไร จะรับประทานอะไร จะไปไหน ทำให้พวกเราเสียเวล่ำเวลาเวลานี้ๆ แนวทางที่ชี้แนะเป็น คิดแผนล่วงหน้าสักหนึ่งวัน ว่าอาทิตย์นี้พวกเราจะทำอะไร จะรับประทานอะไร จะไปไหน พวกเราจะย่นระยะเวลาไปได้มากมาย
6.
รับนัดหมายผู้ที่ไม่ได้อยากพบ ถ้าเกิดพวกเรารับนัดหมายทุกคน จะเป็นผู้ที่พวกเราไม่ได้อยากพบ ก็จะเสียเวล่ำเวลา แล้วก็ พลังงานด้วยเหตุนี้ไม่ยอมรับได้ก็ไม่ยอมรับ ยิ่งสมัยใหม่หากอย่างไรทดลองถ่ายทำคุยกันก่อนที่จะดียิ่งกว่า
7. 
ไม่เขียนเรื่องที่จำต้องทำ จำทุกๆอย่างเอาไว้ในหัว สิ่งนี้อันตรายอย่างยิ่ง เพราะเหตุว่า พวกเราจำไม่ได้ทุกสิ่ง อะไรบางอย่างมันมีเนื้อหา จุดสำคัญที่พวกเราจำไม่ได้หลังหรือก่อน ฉะนั้นทุกสิ่งจำเป็นต้องถูกเขียนออกมา จะช่วยทำให้ย่นเวลาเพิ่มขึ้น
8.
เช็คอีเมล์ในตอนที่กำลังยุ่ง ความพอใจจากงานที่พวกเรากำลังทำอยู่มาก  ด้วยเหตุผลดังกล่าวให้เลือกเช็คตรงเวลา  จะก่อให้พวกเรามีสมาธิสำหรับในการปฏิบัติงาน รวมทั้งทำให้พวกเราไม่เสียเวล่ำเวลา เช็คอีเมล์ไปตอบอีเมล์ไป จะมีผลให้เสียเวล่ำเวลางานไปกว่า 40%
9.
ไม่ยินยอมจับจ่ายซื้อของออนไลน์  ของอะไรที่พวกเราจึงควรใช้ ก็ซื้อออนไลน์เหอะทำให้พวกเราสบายไม่เสียเวล่ำเวลาไปซื้อด้วยตัวเอง ไปพบของด้วยตัวเอง
10.
ไม่ทำรายการของที่จะต้องซื้อ ทำให้ล่าช้าสำหรับในการเดินหาเดินมองไปเรื่อยก็บางทีอาจลืมข้าวของที่อยากได้ โดยเหตุนั้นแนวทางการทำรายการ ทำให้พวกเราควบคุมเวลา จับแต่ว่าความต้องการ ไม่ลืมเลือนข้าวของสำคัญ สามารถควบคุมรายจ่ายได้
11. 
ไม่ตั้งใจปฏิบัติงาน ไม่มีสมาธิสำหรับเพื่อการดำเนินงาน แนวทางที่เสนอแนะให้หยุดทำไปก่อน ถ้าหากพวกเราไม่มีสมาธิอาจจะเป็นผลให้ล้าแล้วก็บางครั้งบางคราวงานก็บางทีอาจจะเสียบางทีอาจบกพร่องใหญ่มหึมา ถ้าเกิดไม่มีสมาธิ พักก่อน ไปนอนสักหนึ่งชั่วโมงค่อยกลับมาทำใหม่บางครั้งก็อาจจะดีมากกว่า
12. 
ไม่มีการกำหนดเวลาทำงาน ไม่ตั้งเวลา พวกเราก็บางทีก็อาจจะมิได้นอนพอเพียง พักน้อยเกินไปวันพรุ่งนี้ก็ล้า ควรจะตั้งเวลาให้กระจ่างแจ้ง จะทำตอนไหน นอนตอนไหน
13. 
ย้ายที่ดำเนินการบ่อยครั้ง พวกเราสามารถปฏิบัติงานได้ทุกๆที่  ด้วยเหตุดังกล่าวเลือกที่ให้เหมาะสมในทุกๆวัน ถ้าหากพวกเราย้ายเป็นประจำไปคาเฟ่บ้าง ไปห้องอาหารบ้าง ทำให้พวกเราเสียเวล่ำเวลาสำหรับการสร้างสมาธิใหม่ให้จุดโฟกัสกับสถานที่สภาพแวดล้อมรวมทั้งงานเบื้องหน้า ทำให้การทำงานไม่สม่ำเสมอ 

Author: Hacker

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *